意外と知らない「睡眠効率」

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの 葉月ちひろです!!   昨夜は熟睡できましたか?   最近、カフェに行ってもバルに行っても 美容院に行ってもヘッドマッサージに行っても、 「お仕事は何なさってるんですか?」 と聞かれ 「睡眠の専門家なんです」と答えると、   「じつは私、昔からイビキをかいてるみたいで」とか 「寝ても疲れがとれないんですけど、歳のせいですか?」とか 「昼寝って体に悪いんですか?」とか... more

早割!!痩せ体質をつくる睡眠セミナー

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの 葉月ちひろです。 こんにちは!   【痩せ体質をつくる睡眠セミナー】 来月の開催日程をご案内します。   6月3日(月)10:00 まで 早割実施中!!   6月3日(月)10:00 までにお申込みいただくと、 5,800円→1,900円になりますよ♪ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ セミナー詳細は、 下記URLをタップしてくだ... more

平らなお腹で〇〇する!!

痩せ体質をつくる睡眠術を教えている からだメンテナンス・トレーナーの 葉月ちひろです。   昨日もお暑い中グループレッスンや パーソナルトレーニングに お越しいただき ありがとうございました!   最近、パーソナルトレーニングに お申込みくださる方に 「目的は?」とお伺いすると、 半数以上の方が 「下腹ぽっこりを解消するためです!!!」と 仰います。 具体的な目的を提示いただけると とても嬉しいです^ ^   &n... more