先週の水曜日は、すべてのレッスンを代行とさせていただき、パーソナルストレッチの研修を受けてきました。

いつもレッスンにご参加くださっている皆様、スタッフの皆様、そして代行を快くお引き受け下さったインストラクターの方々、ありがとうございました。

パーソナルストレッチ、とても良いです！！
人に伸ばしてもらうと、「ええぇぇ〜っ」てくらい、ものすごく伸びます。
関節の可動域が、あっという間に広がります。
血流が良くなって疲れも取れます。

これから頑張るべき分野が見つかった気がします。

絵は相変わらず下手です。
この絵では、ノートを見返した時に思い出せる自身がありません。

良いスマホのアプリを教えてもらったので、3000円もしましたが、迷わず購入！

このアプリすごいんです。
筋肉を外側から一枚ずつめくって深層部の筋肉を見たり、骨や神経の名前や働きを調べたり、関節の動きを3Dで確認することもできます。 内転・外転や内旋・外旋も、実演してくれます。

人の体って、本当に奥深くて不思議の塊です。
日々勉強！！