最近私がピラティスのグループレッスンの
最初にかけているBGMについて、
たくさんのお問い合わせをいただきました。

ご興味をお持ちいただき、
とても嬉しいです。

ありがとうございます＾＾

リラクシング・ピアノ・ベスト
というアルバムを使用しています。

私の一番のお気に入りは「たしかなこと」という曲で、
早朝オープン前にスタジオをお借りして、
この曲をかけながらプッシュアップ（腕立て伏せ）を
しています（笑）

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こちらで視聴もできます♪

ピラティスというエクササイズには、
体の「コリ」や「力み」を取り除き、
呼吸を深め、
自律神経を整え、
快眠へと導く効果があります。

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