『睡眠美容』体験しました

おはようございます。

今日のブログタイトルを見て
『えっっっ！？』と思った方、
多いんじゃないでしょうか。

良質な睡眠を手に入れて
痩せたりキレイになることを
『睡眠美容』といいます。

そして、その「良質な睡眠」を
手に入れるお手伝いをするのが
私たち睡眠の専門家の役目です。

睡眠を良くするための最適な方法は
お一人おひとり違います。

そのため、お客様のライフスタイルへの
影響を最小限にしつつ、
最短で最大の効果を出すべく、
私たちは日々研究しています。

私はよくこのブログに
『筋力と睡眠の質は比例する』と
書いていますよね。

そのような研究結果があるから
自信を持ってお伝えしているわけですが、
今回は私自らモニターとなり、
どのくらい睡眠が変わるのか
毎晩睡眠計で計測することにしました！！

今回の実験では、
筋力アップのためにEMSというマシーンを使います。

電流を流して直接筋肉を刺激する機械です。

（アブト◯ニックみたいな感じと言ったら伝わりやすいかな？）

こういった機械は私も数社の製品を
試したことがありますが、

今回使用する機械に関してはかなりスペックが高く

単純計算でも他社製品の１０倍以上の周波数です。

深層部の筋肉(インナーマッスル）まで
しっかり刺激が届くので、
パッドをつけて寝ているだけで
筋トレの効果が得られる優れもの。

しかも嬉しいことに、
運動後にEMSを行うと
さらに効果が上がるそうです！！

運動とEMSで筋力をつける
↓
睡眠が良くなる
↓
痩せてキレイになる

まさに睡眠美容♡

これで良い結果が出たら、
私がご提供する睡眠改善プログラムに
取り入れたいな～。。。
なんて考えています。

結果が楽しみです＾＾

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Chihiro Hazuki