お待たせしました😊😊😊
4月開催の快眠ピラティス
（少人数制グループレッスン）の
先行予約を、本日１０時に行います✨
3月のレッスンは、
先行予約の受付開始30分で満席となりました。
なので、今回も
メルマガにご登録いただいた方には
先行予約という形で
募集させていただきます＾＾
★ぐっすり眠って疲れをとるには、伸ばすべき身体のパーツがあるんです。
それを分かりやすくお伝えしますね。
★ そして、ピラティスには自律神経を整える作用があります。
睡眠の『質』を高めるためには、自律神経を整えることも大事です。
★ 筋力と睡眠の質は比例する。
つまり、筋トレをしている人の方が
ぐっすり深く眠れるんです。
部活のような腹筋運動はしません。
楽しく引き締めましょう♪
本日午前１０時から
メルマガ限定で
先行予約を開始します。
5名限定なので、参加ご希望の方は登録しておいてくださいね ＾＾
購読ご希望の方は下記のフォームより
ご登録よろしくお願いいたします。
【こちらからご登録いただけます】
http://analyst-ex.com/L128569/b15/221
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葉月 ちひろ
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