痩せ体質をつくる睡眠術を教えている
からだメンテナンス・トレーナーの
葉月ちひろです。
こんにちは！
今日は、楽しく痩せられる小道具について書きます＾＾
睡眠の生徒さんにお伝えしている
『痩せ体質をつくる睡眠術』を
自分でもしっかりと実践して
スルスルっと体脂肪率が減っていくなかで、
スマホのアプリに体脂肪率とか記録できたら、
もっと楽しいしモチベーションも続くんじゃないかな〜😊と思いました。
スマホのアプリを探してみたら、いろいろ見つかりました！
その中で私がダウンロードして使っているのは、RecStyleという無料アプリ。
このアプリの良いところは、体重を定期的に測定している人は体重を入力して、私のように体重を気にしない人は体脂肪率を入力、といった感じで入力項目が選べて、入力した数値の変異をグラフで見ることができるという点。
私はテーマカラーをピンクにしましたが、他の色も選べます。スタンプ機能もあり、楽しく続けられそう💖
楽しんだ方が、絶対に大きな結果が付いてくると思うんですよね。
↓こんな感じで、体脂肪率の変化が一目瞭然！！
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