「ハイパフォーマンス睡眠セミナー」に参加してきました。
講師は睡眠栄養アドバイザー協会代表の山口真由子先生。

ハイパフォーマンス睡眠とは…
3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができる
21時間集中力が持続する（午後の眠気が解消される）
そんな「ハイパフォーマンス」な睡眠なんですが、2時間半のセミナーでこの理論を全て習得できたわけではなく、これから学んでみたいことが山ほどできました。 睡眠て、本当に本当に奥深いです。
いつか睡眠コンサルタントになれたら素敵だなぁ。。。とも思いました。
もしそうなれたら、「ぐっすり先生」と呼んでください♪