先日「ヨガ&ピラティス」のクラスに参加してきました。

ヨガとピラティスの違いについて解説した書物はいろいろありますが、体験したらきっと新しい気づきがあると思ったからです。

内容はほぼヨガでしたが、「ピラティスでは口から息を吐きますがヨガでは鼻から吐きます」といった説明を入れてくださったので、ヨガとピラティスの違いがよく理解できました。

ピラティスがピラティスであるために必要なことが明確になり、また、なぜ私はピラティスが大好きなのかもよくわかりました。

今日も、ピラティスがピラティスであるために必要なことを大切にしながら、レッスンしようと思います。

皆さんとピラティス時間を共有させていただけたら幸せです。