先日、リフォーマーのグループレッスンに参加しました。

リフォーマーとはピラティスで使うベッドの形をしたマシンで、通常マンツーマンのプライベートレッスンで使用されます。

マシンを使うことで、マットエクササイズだけでは伸ばしきれない深層部にある筋肉を伸ばしたり、逆に使ってあげたり、また左右差の気付きにも繋がります。

定期的にプライベートレッスンを受けるのが難しい方には、リフォーマーのグループレッスンがおすすめです。

平日の16:00スタートのクラスはガラガラかと思いきや、定員8名のクラスに7名参加。
大人気でした。

マシンピラティスで得た気付きを、ピラティスのレッスンに活かしていきますね！