おはようございます。

昨日は季節外れの暖かさでしたね。

今日は昨日より最高気温が5℃も低くなるそうですよ。
体調を崩されませんように。

今日はレギュラーレッスンを代行とさせていただき、五反田で血流測定と睡眠相談のスタッフをします。

水曜日のクラスにご参加くださっている皆さま、申し訳ありません。
来週お会いできるのを、楽しみにしています。

今朝は渋谷のヨガスタジオで備品の準備をした後、８時に会場集合の早朝勤務。
そのため３：３０:起床！！
って、いつもと変わりませんね(*^ω^*)

昔の私だったら、渋谷集合チームに立候補しなかったでしょう。絶対に！！！！！

昔は睡眠の質が悪かったので、毎日死ぬほど眠くて、よく立ったまま気を失って倒れてました。

駅長室に運ばれて、そのまま爆睡したこともあります。
周囲の方々には、本当にご迷惑をおかけしました。
申し訳ございません。反省しております。

今自分の睡眠が良くなって思うのは、睡眠が悪い人って、その原因が睡眠の質だという事実に気付かずに、全然違うところに解決策を求めるんですよね。

昔の私もそうでしたが、疲労回復系のサプリ（クエン酸など）をやたら飲んだり（しかも高い方が効くだろうと高額投資）、近所の治療院に通ったり、エナジードリンクを飲んだり。
あと内科にも婦人科にも接骨院にも行ったなぁ。。。

とにかく日々の生活が死ぬほどシンドイから、藁にもすがる思いであれこれ試しました。

もっと早く睡眠改善に目を向ければよかったんですが、当時はまだ「睡眠負債」なんて言葉もありませんでしたし、「お布団に入ってすぐに眠れる」＝「睡眠に問題はない」と思っていたので、睡眠を良くしようなんて発想はカケラもありませんでした。

今思うと、当時の私は睡眠負債のためすぎで、利息返済すらままならない状態だったんでしょう。

今、電車の中で爆睡している人を見ると、昔の自分を思い出します。

今日は、ビジネスセミナーに睡眠栄養指導士協会がブースを出展します。

そこで認定講師である私たちが、寝不足なビジネスマンの方々からの睡眠相談をお受けし、医療機器を使ってお体の状態を測定するんです。

一人でも多くの方の問題解決に繋がるよう、頑張ってきます！！