昨日は五反田で開催されたビジネスセミナーで、血管年齢測定と睡眠相談のスタッフをしていました。
最近は書店で睡眠の本をよく見かけますし、雑誌で睡眠の特集が組まれることも珍しくなくなりました。
ビジネスセミナーに来るようなビジネンマンなら、仕事の効率アップのため睡眠にも気を使っているはず…！と思いきや(*_*)
食事や運動に気を配っている方はいらっしゃっても、睡眠を良くしようと取り組んでいる方はほとんどいらっしゃいませんでした。
大切なのは、「栄養」「運動」「睡眠」ですよ！！！
でも、睡眠時間を削って頑張るのはもう古いという考えは、お持ちのようでした。
「睡眠、大事ですよね～」「睡眠、何とかしなきゃとは思ってるんですよ」というお声をたくさん聞けましたから。
で、測定結果の数値を見て「ヤバイ…。どうすればいいですか？」とおっしゃる方が多いです。
やっぱり、数字で現状を把握するってとても大事ですね。
高価な医療機器を使い、血管に関する複数の項目について、正確な数値をお見せできます。
どこかのイベントで睡眠栄養指導士協会のブースを見かけたら、ぜひお立ち寄りくださいね！
「寝たのに疲れがとれない」「午後眠くなる」
↑睡眠の「質」が下がっているのかも。
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