昨日は１１個の苺を使用したパフェを食べに、
デニーズに行きました。

 

期間限定・店舗限定なので、
一部の店舗でしか提供されないメニューです。

 

苺は大好きなので、去年も食べました♡

皆さんは、
美味しそうだけどカロリーが高そうな物を見たら、
我慢をしますか？食べますか？

 

私は後者で、好きなものを食べています。

 

食べる順番とか、時間は気にしますけどね♪

 

寝る直前に食事をすると、
内臓が活発に働いている状態で眠ることになるので、
睡眠の質が落ちます。

 

睡眠の質が落ちると…
↓↓↓
内臓機能が低下し、代謝が悪くなり、太りやすい体質になる。
↓↓↓
どんなダイエットを試しても痩せない 。

 

嫌ですよね。
でも、それを防ぐ方法があります！
↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること ！！！

 

【痩せ体質をつくる睡眠セミナー】 を開催します。

・3月15日 満員御礼
※広い会場を探しています。
追加募集をする予定ですので、少々お待ちください。

・3月20日 残席2

・3月17日（日）に追加開催いたします！！

 

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今と同じ睡眠時間でも、睡眠の『質』をよくすると
疲れ知らず・冷え知らずのカラダになります。

 

仕事にプライベートにもっと輝き
痩せ体質にシフトするための睡眠改善セミナーです。

 

今と同じ睡眠時間で
より輝くワタシに出会える５つのポイントをお伝えします。

 

と、その前にあなたは睡眠のことどれくらい知っていますか？

まずはご自分の睡眠の状態を確認しましょう

睡眠チェック！！
□日中、眠くさとダルさで仕事の効率がさがる
□代謝が悪く痩せにくい
□手足がいつも冷たい
□ いくら寝ても疲れがとれない
□朝、スッキリ目覚めない
□夜、なかなか寝付けない

 

一つでも当てはまるあなた、睡眠の質が落ちているかも。

 

睡眠の質が落ちると
① 代謝が悪いくなり、太りやすい体質になる。
② 仕事や家事の効率が悪くなり、残業やムダな時間が増える。③ ネガティブ思考になり人間関係が悪くなる。
④ 判断が鈍り、せっかくのチャンスを逃す。
⑤ 結果、明るい未来を失う。

 

嫌ですよね。

 

でも、、それを防ぐ方法があります！
↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること‼️

 

どうすればいいのか？
まずは睡眠の基礎知識を知ることから始めましょう。

 

この「眠り」の基礎講座を受講し睡眠の基礎を知ると、

・睡眠のメカニズムがわかる。
・睡眠の悩みの原因がわかる。
・睡眠の質をよくする方法がわかる。
・自分の睡眠のことがわかる。
・今夜からすべきことがわかる。

 

睡眠時間は今のままで
仕事やプライベートが充実してさらにキラキラ輝く
代謝が良くなり自然と痩せる
そんなアナタに出合えます。

 

◆プログラム
1.睡眠と健康の関係
2.睡眠負債とは
3.睡眠のメカニズム
4.質の良い睡眠とは
5.あなたの睡眠力チェック

 

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