ピラティスエクササイズは、ジョセフ・ピラティス氏が様々なエクササイズの要素を取り入れて作ったものです。

そして、その中にはヨガも含まれます。

そのため、ピラティスとヨガには似ている部分が多くあります。

ピラティスとヨガ、何が似ていてどう違うのか、理解を深めるために。
そして、ピラティスをより深く知るために。

ヨガについて学びたい。

どんな先生のもとでどんなヨガを学ぶのか、考えるだけでワクワクします🧘‍♀️✨

もしオススメのヨガスクールがございましたら、教えていただけると嬉しいです＾＾