昨夜は渋谷で開催された「ハイパフォーマンス睡眠セミナー」のお手伝い（？）をしてきました。

その会場が、なんと青山クラスシアターから徒歩１分の距離。
なんて偶然！！

私はほとんど役には立てませんでしたが、睡眠の重要性について再認識することができました。

睡眠て、本当に大事！！！

どんなに栄養（食生活）の面で頑張っても、睡眠の質が悪いせいで効果が出なかったりします。
でも質の良い睡眠をとるためには、栄養も大事。

だから「睡眠栄養指導士」なんですね。
私も早く睡眠栄養指導士にならねばと、強く思いました。

勉強頑張ろっと( • ̀ω•́ )✧