昨夜「ハイパフォーマンス睡眠セミナー」にスタッフとして参加してみて、「知ってはいたけどやっていなかったこと」をやっぱりやってみよう！という気持ちになりました。

人に何か行動を起こさせる科学的根拠とセミナーの質の高さ、さすがです。

昨夜たった一つのことを実践しただけで、今日は別人のように頭がスッキリしています。

脳は活発に活動していますので、大量の老廃物が産出されます。
しかし脳内にはそれを排出するリンパ管がありません。
脳内に溜まった老廃物は、深い睡眠の最中にだけ、特別な循環システムによって取り除かれます。

何時間睡眠をとってもその質が悪ければ（睡眠が浅ければ）疲労物質は溜まる一方。
くよくよしたり、自分に自信が持てなくなったり、感情をコントロールできず攻撃的になったりします。

昨日は睡眠時間は短かったけれど、とてもスッキリ晴れやかな気分です。

嫌なことがあっても、「そうなんだ。了解！さ、次♪」と思える。

たった一つのことを実践して、こんなに変わるなんて。

「なんで今までやってこなかったんだろう」と思わず、昨日セミナーに参加して本当に良かったと思える。
これも、良質な睡眠のおかげかな。

睡眠でお困りのあの方にも、伝えてあげたい。