こんばんは。

今日は珍しく、夜にブログを書いています。

急に涼しくなりましたね。

慌ててセーターやコートを出した方も多いと思います。

で、クローゼットの奥から引っ張り出したコート、匂ったことありませんか？

そう、カビの匂い！

お気に入りの服に限って、カビ臭くなりますよねぇ。。。

カビの一番の原因は、クローゼットや押し入れに湿気がこもることです。

私は、お天気の良い日はクローゼットの扉を開けて仕事に行きますよ。

えっ、お行儀が悪い？

でも、カビ臭いよりは…。

もう一つの原因は、衣類の汚れ。

汚れやホコリはカビの餌になります。

しまう前に衣類をパンパンはらうだけでも効果があるらしいですよ。

ちなみに、カビやホコリで汚れた空気は、快眠の大敵なんです！！

部屋の空気が汚れていると、自然と呼吸は浅くなります。

そうなると、取り込める酸素量が少なくなりますよね？

酸素量が少なければ緊張の取れない状態が続き、疲れが取れません。

「たっぷり寝たのに疲れが取れない」の原因になります。

しかも、体内に入ってきた異物を排除するのにエネルギーがたくさん使われてしまいます。

以前も書きましたが、睡眠中は酸素や血液が身体をかけめぐって様々な部分のメンテナンスがされるはずなんです。

それができないと…、

血液はドロドロになり

血管は詰まりやすくなり

腎臓などの器官のはたらきが弱まり

ホルモンバランスも乱れてしまいます。

つまり、汚れた寝室では快眠は難しいってことです！

お天気の良い日に、押し入れやクローゼットの中身を全部出して、空気を入れ換えてみましょう♪