暑い日が続いていますが、皆さんよく眠れていますか？
私は暑さで夜中に何度も目が覚めて、なんだか疲れがとれません。

でも睡眠時間を増やす余裕もないので、睡眠の質について考えてみることにしました。
短時間でも良質な睡眠がとれれば、疲れもたまらないはず…！？

スマホ用のSleep Meisterというアプリを使うと、自分の睡眠の深さを知ることができます。
無料なのにいろいろな機能があって、運動したかどうか、お酒をのんだかどうかなどを記録しておけます。
寝言の録音機能まであって、面白いです。

睡眠について興味をお持ちの方は、Sleep Meisterで睡眠の記録をとってみると楽しいかもしれませんよ ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡