昨夜は「難しい」と感じたエアウィーヴの睡眠アプリの初期設定、今朝やってみたらとても簡単でした。
夜やって全然できなかったことが、朝やるとあっという間に終わったりします。
夜は脳が疲れきってるんですね、きっと。

ダンスの振り付けも、夜はまったく思い浮かばないのに朝はよく浮かんできます。
でも、日の出前に起きるのは睡眠学的にはNG。
早起きもほどほどが良いようです。

このアプリは、睡眠サイクルを選べるのが特徴です。
睡眠サイクルを30分に設定した場合、設定時刻の30分前から最も眠りの浅いタイミングでアラームがなります。
30分も早く起こされるのは嫌だ！という方は、10分の設定にすれば安心ですね。

何日間か使ってみることにしました♪