昨日はポールを使用したピラティスの勉強をしに、都心まで行ってきました。

上永谷クラスの皆様、いつもあたたかく応援してくださり、ありがとうございます♡

マットピラティスにフォームローラーをプラスすることでバリエーションが広がり、ご自身でで難易度や負荷を調整していただくことができます。

また、不安定な要素を取り入れることにより、体幹の安定性やバランス能力の向上にもつながります。

とても便利なツールなので、これからもっと勉強して、レッスンで活かしていきたいと思いました！

３月末をもちまして、メガロス八王子店のレッスンを抜けることになりました。
ピラティスや BAILA BAILA、そして本格的なラテンダンスなどのお仕事が増え、悩んだ末の決断です。
八王子クラスの皆様には大変申し訳ありませんが、また別のカテゴリーでお世話になることもあると思います。
その時にはまた、よろしくお願いいたします。