焦っても仕方ないのにイライラしてしまったり、心がガサガサする時、ピラティスをするとスーッと落ち着きます。

深い呼吸をしながら首の後ろを伸ばし、つむじを遠くに引っ張って…。

ピラティスのクラスが終わる頃には、心も体もスッキリしています。

先月は5回通えたピラティス専門スタジオ、今月はまだ1回。

今月もピラティス時間をたくさん作りたいな♪

サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手も、ピラティスをしているそうです。