学者によって違いはありますが、私が学んでいる睡眠学では、カフェイン摂取は14:00までにするのが望ましいとされています。

でも、やっぱり家に帰ったらコーヒーが飲みたい…！

そんな時は、カフェインレスのインスタントコーヒーを使います。

先日BIGサイズをはじめて購入しました。
蓋もしっかり閉まるので、次回からはこれかな。

今回はちょっと奮発してドリップバッグタイプも買ってみました。
特別な日に飲みます♪