札幌に住んでいる仲良しインストラクターの安全が確認でき、ほっとしています。

今日もいつも通りの生活が送れることに感謝しながら、いろいろなことを大切に、レッスンしようと思います。

さて、皆さんは今日のように暑い日も、お風呂に入りますか？

「お風呂って体に良いから、入らなきゃとは思うのよ」と、夏はお客様によく言われます。

そうですよね。私もできれば入りたくない日もよくあります。

でも、ぬるめのお湯に浸かることをお勧めしています。

実は質の良い睡眠と入浴にも深い関係があるんですよ。
最適な入浴法については、また書きますね。
これから南越谷クラスです！