一昨日アップしたつもりになっていた記事が、アップできていませんでした。
申し訳ありません。
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デスクワークや運動不足で肩が凝ったり、背中がガチガチに硬くなったりしたことはありませんか？

昨日も書きましたが、肩こりや体の緊張は密接に睡眠の質に関わります。

たっぷり寝たのに疲れがとれない…
それって睡眠の質の悪さが原因かもしれません。

正しいストレッチで「眠れるカラダ」を作ることで、睡眠の質は変えられます。

デスクワークや運動不足で硬くなった背中や肩をほぐすストレッチを、動画などを使ってお伝えしていきたいと思っています。

着々と準備を進めていますので、もう少々お待ちくださいね！