今日は何の日？

本日10月9日は熟睡の日です。じゅ（10）く（9）すいと読む語呂合わせから、睡眠栄養指導士協会が制定しました。

皆さん熟睡できていますか？

日本人の6割は熟睡できていないと言われています。

○集中力が夜まで持続しない
○目覚ましが鳴って3分以内に活動を開始できない

当てはまる方は、睡眠の「質」に問題があるのかもしれません。

睡眠の質を高めるためのヒントをこれからも発信していきますので、お楽しみに！

熟睡の日だからなのか、関係ないのか？今日の日経メルマガで特集されていました。

♦︎物忘れを改善するにはまず「睡眠」から！脳をきちんと休めよう。

Chihiro Hazuki