おはようございます。
今日は夏日になる地域もあるそうですよ。
着るものに困りますね…。
さて、皆さんは「ノンカロリー」「カロリーオフ」と表示された商品に魅力を感じますか？
私はゼロカロリーのコーラと普通のコーラがあったら、迷わず普通のコーラを買います。
カロリーオフ商品の裏の原材料名を見ると、よくわからないカタカナの原材料がた～っくさん書いてあるからです。
私の場合、「なんとなく」体に悪そうだから、カロリーオフの商品は買うのを控えていました。
ただ、なんとなく・・・。 ←以前は。
睡眠栄養指導士養成講座では、睡眠以外に栄養のことや運動のことなど、幅広く学びます。
そのなかで知った事実↓↓
人口甘味料によって食欲が増進し、太りやすい体質になり、結果として太ることが大勢を対象とした複数の調査・研究でも認められている
原因
・ホルモンに悪さをする
・味覚を鈍化させる
・依存性がある
糖質制限中の方へ
こんな情報もありました。
糖質制限食の中でも「エリスリトール」は
砂糖の代わりに使う糖としては一番リスクが低い
・「ラカントS」という商品は、９９％がエリスリトール、１％羅漢果高純度エキスでカロリー0
睡眠と関係の深い「ストレス」についても、もちろん学びます。
面白かったのが、
「旦那が浮気してるかも…」というストレスと
ライオンに追いかけられるストレスは同じレベル
お客様にトータルヘルスのコンサルティングができるよう、これからも様々な分野のことを学んでいきます！
もちろん今日も♪
「寝たのに疲れがとれない」「午後眠くなる」
↑睡眠の「質」が下がっているのかも。
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