最近、レッスン中も冷たいお水は飲まず常温のルイボスティーを飲んでいます。

昨日は初めてスウィートオレンジのフレーバーにしました。
オレンジの甘い香りがして、ほっと癒されます。

先日、睡眠相談&血管年齢測定のスタッフをした日に、睡眠栄養指導士協会 山口真由子代表理事と、アトピーと睡眠の関係について研究されている中村清志さんと、３人でランチをしました。

この３人だから、さぞヘルシーなランチだろうと思うでしょう？

ふっつーの中華でした（笑）
ふっつーの定食を食べながら、でも会話の中身はマニアック（笑）

アトピーやアレルギーやルイボスティーについて、中村さんにいろいろ教えていただきました。

ルイボスティーは南アフリカ発祥の健康茶。

ルイボスティーの茶葉には等級があり、枝の先端部分はポリフェノールが豊富で値段も高めなんだそうです。

オーガニックルイボスティーを取り扱っている会社も教えていただき、試飲用のティーバッグをゲットしました。

タイムリーなクリスマスカラー↓

なんで私がこんなにアトピーやアレルギーについて深く知ろうとしているかというと、私も昔アトピーだったからです。

かゆくて熟睡できない辛さ、とてもよくわかります。

眠れたとしても、寝ている間にひっかいて、シーツにはよく血がついていました。

「栄養」「運動」「睡眠」が大事と言われていますが、栄養の専門家は日本に約100万人、運動の専門家は50万人いるのに、睡眠の専門家は医者を含めても1万人ほどしかいません。

その中で、睡眠とアトピーの両方について研究している人って本当に少ないと思います。

だからこそ、中村さんにいろいろ教わりながら私もアトピーについてもっと詳しくなって、「かゆくて熟睡できない」を無くしたい！！
そう思います。

🍀おまけ🍀
秋限定？チロルチョコ 焼まろん
久しぶりに買えました。
これ美味しいんですよ〜^ – ^