痩せ体質をつくる睡眠術を教えている
からだメンテナンス・トレーナーの
葉月ちひろです。
昨日もお暑い中グループレッスンや
パーソナルトレーニングに
お越しいただき
ありがとうございました！
最近、パーソナルトレーニングに
お申込みくださる方に
「目的は？」とお伺いすると、
半数以上の方が
「下腹ぽっこりを解消するためです！！！」と
仰います。
具体的な目的を提示いただけると
とても嬉しいです＾ ＾
そして、次にお伺いするのが
「目標」です。
これは、数値の目標。
筋肉量を1kg増やすとか
体脂肪率を3%落とすとか。
その次に必ず伺うのが
ビジュアル的な目標！
マライアキャリーのような
ボディを手に入れたいとか。
今、クスッと笑いました？
これ大事なんですよ～。
体感的にですけど、
未来の自分の姿を鮮明にイメージできた方は
目標を達成できる確率が高いです。
そして、質問はまだ続きます。
それが手に入ったら何がしたいですか？
↑
これがイメージできないと、
モチベーションも続かないじゃないですか。
この季節、ほとんどの方が
「カッコいい水着を着て海に行きたい」（男性）
「オシャレな水着が着たい」（女性）
と仰います。
いいですね♪
「トップスをボトムインして着る」でも
いいと思いますよ＾ ＾
体のラインは出した方が痩せます。
ヒップとかお腹とか、
隠せば隠すほどそこにお肉はつきますから！
「痩せ体質をつくる睡眠アカデミー」の生徒さんと
面談やレッスンでお会いするとき、
私はデートのとき以上に服装に気を付けています。
ヒップラインが綺麗に見えるラップパンツを履いたり
トップスをボトムインしたり。
だって、講師がイケてなかったら、
生徒さんのモチベーションも
上がらないじゃないですか！
フィットネスのクラスで人前に立つときは、
レギンスの上にショートパンツを履きません！！
↑私のこだわりw
皆さんのこだわりや目標も、
ぜひお聞かせくださいね！
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