早朝らららラン♪

皆さん
お元気ですか?
おうち時間、いかがお過ごしでしょうか。

どうしても外で体を動かしたくなったら、
人通りの少ない時間に
一人でランニングするaloneランはいかがでしょうか。

 

私は毎朝(雨の日以外)早朝に川沿いを走っています。

ランニングロードは5時半を過ぎると人通りが多くなるので、5時前にスタートするのがオススメです。

 

以前こちらのブログでご紹介した、
Nike Run Clubというアプリを使うと、
全国のワークアウト仲間が
「いいね」を押してくれたり
「ナイスラン」とコメントをくれるので、
励みになります^^

↑この日はアプリの不具合で平均ペースの表示が3’44″になっていますが、本当は5’38″です💦

 

↑この日はスタート時刻が遅すぎて、
桜と青空は綺麗でしたが遅刻ギリギリでした。

 

主人に貸してもらったバッグで
スーパーまでお買い物ラン。
目的があるとさらに楽しいです。
人通りの少ない道を選べば、これもアリかも。

 

多摩御陵の前の道には、こんな印が。
ここから川沿いに2.5kmのランニングロードが続きます。

この日もアプリの表示が「平均ペース」だけ不具合。
本当は5’27″です💦

 

↑この日は主人を5時に起こさないといけなかったので、30分でどれだけ走れるかチャレンジしました。
時間を決めて走ると
「この1分を無駄にはできない」という気持ちが生まれ、いつも以上に頑張れます。

 

足が重かったので
2.5km地点で折り返すつもりでしたが、
職場のメンバーに
「毎朝10km走ってます」宣言をしてしまったので8.08kmまで根性で走りました。

 

職場の皆さん、訂正します!!
毎朝10kmではなく8km走ってます!
これからも(雨の日以外)続けます^^

 

気楽にいこう。
続けることが一番大事です。