昨日10月9日は熟睡の日でした🛌
皆さん熟睡できましたか？

睡眠が悪いと太りやすい体質になる・筋肉の定着が落ちるという研究結果もありますので、この機会に睡眠の”質”を見直してみるのはいかがでしょうか💤