ピラティスのクラスでは、いつも皆様からのリクエストを大募集しています。

最近「下腹を頑張りたい」というリクエストを多くいただくので、昨日の相模原クラスは下腹に意識を向けてエクササイズを行いました。

明日の府中クラスと八王子クラスも下腹部がテーマです。

本日の横浜クラスと明日の吉祥寺クラスはストレッチポールが使えるので、下腹部意識＋肩甲骨ほぐし＋引き続き二の腕も使いましょう。

皆様のご参加、そして皆様からのリクエスト、お待ちしております♪

相模原クラス
火曜日１２：５５～１３：４０
東急スポーツオアシス相模原店

横浜クラス
水曜日１０：００～１１：００
横浜市高齢者保養研修施設ふれーゆ

府中クラス
木曜日１２：００～１２：４５
ゴールドジム府中東京

八王子クラス
木曜日１５：４０～１６：２５
メガロス八王子店

吉祥寺クラス
木曜日１９：００～１９：４０
メガロス吉祥寺店