この季節、毎日のようにいただくご相談→「足がつっちゃうんですけど…」

足がつる原因はミネラル不足、運動不足など様々ですが、この季節に多いのは足の冷え。

急に寒くなりましたよね。

通勤など、移動中に足首を冷やしていませんか？

また、オフィスなど室内では冷たい空気は足元に流れます。

足先がひんやり冷たくなっていないか、触ってみてください。

足が冷えると筋肉や血管が収縮し、血行が悪くなります。

こういった悪い状況で筋肉に刺激が加わると、筋肉の細胞が過剰に収縮し、つってしまうのです。

私は家にいる時、足首ウォーマーをつけていますよ♪

足首を温めるだけで、全身がポカポカします。

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結婚しますので、LINE@は新しい名字で登録しました。名前はひらがなですが、私です

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