4月5日（金）に
『コリ』や『力み』を取り除き、
体の芯からポカポカ
呼吸が深まり代謝アップ
お腹・脇腹の引き締めまでできちゃう
快眠ピラティス 小人数制グループレッスン
開催決定！！
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疲れ・冷えとサヨナラして
いきいき巡る快眠体質を手に入れる
体質改善術を教えている
からだメンテナンス・トレーナーの葉月ちひろです！！
明日から２日間、すべてのレッスンを代行とさせていただき、
睡眠栄養指導士協会の認定講師と現役受講生のための
合宿に参加してきます。
合宿とはいっても、私は家の都合で２日間とも早退なんですけどね。。。
”チーム”で課題に取り組んでいく合宿なので、
私だけ早退したら同じチームのメンバーに迷惑がかかるし、
参加を諦めようかと何度も考えました。
でも、「人それぞれ事情はある。
課題、問題はチームで解決すればいい。
理想通りにはいかないときも、
その条件の中で取れるベストな方法をチームで話し合い、
目標を共に完遂すればいいと思う」
というメッセージをいただき、
この合宿への参加を決めました。
こんな素晴らしい仲間と共に
２日間しっかりと学び、
パワーアップして帰ってきます！
さて、本題ですが、
４月５日（金）午後に
快眠ピラティス（少人数制グループレッスン）を
開催します。
3月のレッスンは、
先行予約の受付開始30分で満席となりました。
なので、今回も
メルマガにご登録いただいた方には
先行予約という形で
募集させていただきます＾＾
🍀ぐっすり眠って疲れをとるには、伸ばすべき身体のパーツがあるんです。
それを分かりやすくお伝えしますね。
🍀そして、ピラティスには自律神経を整える作用があります。
睡眠の『質』を高めるためには、自律神経を整えることも大事です。
🍀筋力と睡眠の質は比例する。
つまり、筋トレをしている人の方が
ぐっすり深く眠れるんです。
部活のような腹筋運動はしません。
楽しく引き締めましょう♪
２月４日（月）午前１０時から
メルマガ限定で
先行予約を開始します。
5名限定なので、参加ご希望の方は登録しておいてくださいね ＾＾
購読ご希望の方は下記のフォームより
ご登録よろしくお願いいたします。
ではでは♪
Have a nice weekend!
【こちらからご登録いただけます】
http://analyst-ex.com/L128569/b15/221
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