以前「睡眠美容体験しました」の記事で
EMSというマシーンをご紹介しました。

EMSについての詳細は、こちらの記事を
ご覧ください。
睡眠美容体験しました 

「睡眠の質はトレーニングの量に比例する」
↑マックマスター大学のKovacevicらによる
研究により明らかになっていますが、、、
自分の体でも測定したい！！！
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ということで、週１～２回のEMS（貼るだけトレーニング）を
行いながら、毎日睡眠計で測定しています。

そして先日、自宅で使える
ミニEMSを入手しました！

接骨院で３０分EMSの貼るだけトレーニングを行い、
帰宅後少しだけミニEMS。

翌日、筋肉痛でアイタタタ…でした。

すごい効き目にビックリ！！

睡眠計の測定結果を見るのも楽しみです＾＾

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3月15日 追加募集予定（広い会場を探しています）
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